Mat Pilates - Hanoi
Improve core strength, mobility, and posture with structured Mat Pilates classes at STAR.
Service Description
Mat Pilates focuses on controlled movement, breathing, and core engagement to strengthen deep muscles, improve alignment, and reduce the risk of injury. What to expect -Core-focused strength and stability -Improved flexibility and mobility -Better posture and body awareness -Controlled, low-impact movements suitable for all levels Why add Mat Pilates to your training? Mat Pilates is ideal alongside Kickboxing, Muay Thai, and BJJ, helping to balance the body, release tightness, and support recovery between sessions. All levels welcome Suitable for beginners and experienced members. Exercises can be adjusted to match your level and training goals. ----- Pilates Thảm tập trung vào chuyển động có kiểm soát, hơi thở và sự tham gia của cơ lõi để tăng cường các cơ sâu, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Những điều bạn có thể mong đợi: - Tăng cường sức mạnh và sự ổn định của cơ lõi - Cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động - Tư thế tốt hơn và nhận thức về cơ thể - Các chuyển động có kiểm soát, tác động nhẹ, phù hợp với mọi trình độ Tại sao nên thêm Pilates Thảm vào chương trình tập luyện của bạn? Pilates Thảm rất lý tưởng khi kết hợp với Kickboxing, Muay Thai và BJJ, giúp cân bằng cơ thể, giải phóng sự căng cứng và hỗ trợ phục hồi giữa các buổi tập. Chào đón mọi trình độ Phù hợp cho người mới bắt đầu và người tập có kinh nghiệm. Các bài tập có thể được điều chỉnh để phù hợp với trình độ và mục tiêu tập luyện của bạn.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy / Điều Khoản Hủy
First Class / Personal Training Booking: -We do not take payments online. -Simply book your first class or personal training session and our team will contact you to confirm your booking and check your eligibility for a free trial. If approved, your first session may be complimentary. Please note: free trials are not available for visitors staying in Hanoi for fewer than 30 days. If this applies to you, our team will guide you to the most suitable short-term training options. Booking Policy -All classes and personal training sessions must be booked via the STAR Member App -Bookings can be made between 1 month and 4 hours in advance -All bookings are subject to availability Cancellations: -Free cancellations up to 6 hours before your session Late cancellations / no shows: -Sessions will be charged in full -Unlimited members who late cancel or do not attend will receive a 3-day booking block --- Đặt Lịch Lớp/ Tập Luyện Cá Nhân Đầu Tiên: -Chúng tôi không nhận thanh toán online. -Chỉ cần đặt lịch cho lớp hoặc buổi tập luyện cá nhân đầu tiên, đội ngũ của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn để xác nhận đặt lịch và kiểm tra điều kiện tham gia buổi tập thử miễn phí. Nếu được chấp thuận, buổi tập đầu tiên của bạn có thể được miễn phí. Vui lòng lưu ý: buổi tập thử miễn phí không áp dụng cho khách chỉ ở Hà Nội dưới 30 ngày. Trong trường hợp này, đội ngũ của chúng tôi sẽ tư vấn các gói tập ngắn hạn phù hợp nhất cho bạn. Chính sách đặt lịch -Tất cả các lớp và buổi tập luyện cá nhân phải được đặt lịch thông qua Ứng Dụng Thành Viên STAR. -Có thể đặt lịch từ 1 tháng đến 4 giờ. -Tất cả các lịch đặt đều tùy thuộc vào tình trạng chỗ trống. Hủy đặt lịch: -Hủy lịch miễn phí trước 6 giờ trước giờ hẹn. Hủy đặt lịch muộn / Không đến: -Các buổi học sẽ được tính phí đầy đủ. -Các thành viên gói không giới hạn nếu hủy lịch muộn hoặc không tham gia sẽ bị khóa đặt lịch trong 3 ngày.
Contact Details
STAR Kickboxing and Fitness, Đường Xuân Diệu, Tứ Liên, Tây Hồ, Hanoi, Vietnam
+84 359 533 586
starkickboxingandfitness@gmail.com